こんにちは こゆりです。
ダイエットは永遠のテーマですね。
筆者は見た目痩せて見えるお得な体型ですが、実際には気になるお肉があちこち😅
↓現状こんな感じです
やってみたダイエットは数知れず。テレビで取り上げられたダイエットは結構試しました😅
特に、何かの食材を毎日食べると痩せるというダイエットはことごとく失敗してきたわたし。
食に飽きるのが早く、見るのも嫌になるということがしばし。
もち麦ごはんは味と食感が気に入り、日常に取り入れ続けていますが、私には効果がないようです。
４０代ともなるとダイエットをしてもなかなか痩せることができないので、日頃の運動不足解消もかねて、ジム通いを検討してみました。
好きな時に通えるコースなら大体月額１万円程度が相場で、トレーニングウエアやらを揃えたりすると半年でも結構な金額に…。 すぐ近所にないので、通うのが面倒になりそうな予感も😅
そこで店頭で見かけて気になっていた、ブルブル振動する乗るだけダイエットマシンを購入することにしました。
購入は9月、機種はドクターエアの3DスーパーブレードSです。６万円程の高価なお買い物なのに、その後モデルチェンジしたので、ちょっと悔しい・・
②ドクターエアは振動型フィットネス機器のメーカー別販売金額シェア１位
③トップアスリート、トレーナー、医師など、カラダのプロの現場で認められている④体調改善機器認定商品（なんだか安心）
使い始めて１週間で効果が出て、ウエストが２センチ細くなりました。
その後は「あるから大丈夫」という妙な安心感から、やったりやらなかったりで何となぁく使っていました。
このままじゃ、元が取れないうちにゴミになってしまう！
庶民には高すぎるゴミです😰
そこでブログに経過を書くことをモチベに、毎日ちゃんと記録を付けて振動マシンダイエットにまじめに取り組むことを決意！
①食事：制限なし（明らかに高カロリーの日は記録する）
②マシン：１日15分～30分
③測定：金曜日にウエスト、腹囲、体重を測定
ルールはこの３つです。
さて、今週の結果は・・
①食事：ケーキ２個+揚げ物の超高カロリーな日あり
②マシン：基本１日１５分で達成（オートコース）
③測定結果：体重、腹囲変化なし、ウエスト－２センチ
なんと、またしてもウエストマイナス２センチ！
普段ひどい便秘症なのですが、お通じが良くなったので腹囲が減ったかもと予想しましたが、意外にウエストが細くなりました。
振動が強いので、タイミングによってはお腹が痛く感じる日があります。そういう日はマシンのパワーはそのままに、腰を落とした姿勢になると振動が足に吸収される感じでトレーニングすることができました。乗っている時のポーズによってもトレーニングの仕方を変えられるので助かります。
だらだら＆過食の多くなる冬休み、続けてトレーニング＆レビューしていきます！
今後は毎週の結果を表にしていきます♡
