こんにちは こゆりです。
筆者は見た目痩せて見えるお得な体型ですが、実際には気になるお肉があちこち😅
そこでドクターエアの3DスーパーブレードS（型番SB-002）で気楽に手軽にダイエットをスタート！
振動マシンダイエットを始めて２週間が経ちました。
まずは、ダイエットする人、使うマシン、ダイエットルールを紹介したうえで結果をお伝えしていきます😄
ダイエットする人
流行りのダイエットを試すのは半分趣味みたいなものですが、ぜーんぜん痩せません‥。
使うマシン
３Ⅾスーパーブレード特徴①上下左右に振動する３Dタイプ 振動回数最大996回/分、スピード30段階と高機能
②ドクターエアは振動型フィットネス機器のメーカー別販売金額シェア１位
③トップアスリート、トレーナー、医師など、カラダのプロの現場で認められている④体調改善機器認定商品（なんだか安心）
②ドクターエアは振動型フィットネス機器のメーカー別販売金額シェア１位
③トップアスリート、トレーナー、医師など、カラダのプロの現場で認められている④体調改善機器認定商品（なんだか安心）
ダイエットルール
①食事：制限なし（明らかに高カロリーの日は記録する）
②マシン：１日15分～30分
③測定：金曜日にウエスト、腹囲、体重を測定
※腹囲は毎回同じところを計測するのが難しいのでやめました😅
今週（２週間目）の結果
①食事
年末年始で炭水化物だらけ＆お酒の日々・・ヒマなのでお菓子やアイスもついつい。暴飲暴食気味・・。
②マシン
毎日15分～30分（オートコース）でサボリ無し！
③測定結果
先週から、体重マイナス0.5キロ ウエストマイナス0.5ｃｍ
１週目に引き続き、結果が出て本当に本当に驚き！！！こんな食生活で痩せるとは奇跡的😅
2週間通算ではウエストマイナス2.5ｃｍ、体重マイナス0.5キロになりました。
補足：ロングブレス
実はもしやと思うことが・・。テレビでロングブレスダイエットが紹介されていたので、ブルブルマシンに乗っている間にロングブレスを１分間だけ組み込んでみたんです。
ロングブレス+ブルブル・・ロングブルブルで効果が強化されたのかもしれません。
マシンのブルブルがすごいので、お腹とヒップに力をいれてロングブレスするのは結構負荷がかかるんです。
とにもかくにも今週は絶対ダメと思っていただけに、モチベがガーンと上がりました。
引き続き頑張ります😀😀😀
