こんにちは こゆりです。
振動マシンダイエットを開始して１か月半・・
特に食事制限はせず、甘いものや外食もOK🍩
１日15～30分、負荷がうまくかかるように体勢を工夫して乗るだけというもの。
体重マイナス700ｇ、ウエストマイナス3.5cm
体重はほぼ変わらずですが、ウエストが細くなって、太ももの内側のお肉がスッキリ
なのに…とある事情で中断
訳あって振動マシンが旅に出てしまい、２ヶ月が‥
食生活はそのままですが、振動マシンに乗らない間にリバウンドしました。思い切り…
最終結果より、体重+1.3kg、ウエストはせっかく3.5cmも痩せたのに2.5cm近くも戻ってしまって、腹部はハリのないフワッフワ状態に😰 太ももの隙間もほぼなくなって、愕然！
期間的に全身への効果ではなかったけど、負荷をかけた部分は効いていたんですよね。目に見える筋肉はなかったけど、インナーマッスルはちゃんと鍛えられていたのかもと、今のリバウンドボディを見て思いました。
コロナウイルス騒動で外出を控えて更に運動不足になったこともあるかもしれませんが、リバウンドの仕方が想像以上‥
振動マシンが来週旅から戻ってくるので、１からやり直ししようと思っています。ダイエットは継続しないとダメですね😣
こゆり
リバウンドしたカラダにもう一度効いてくれるのかちょっぴり心配です。
